Dobře, máte Fitbit, takže můžete na sobě pracovat. Aplikace však může vytvořit novou bariéru, takže sdílíme čtyři nejlepší tipy pro začátečníky níže. Tímto způsobem si můžete aplikaci a její možnosti vyzkoušet před nasazením Fitbitu na zápěstí. Aplikace Fitbit je k dispozici pro Android, iOS a Windows, které sdílejí v zásadě stejné funkce.
Vyzkoušejte to bez sledování Fitbit
Aplikace Fitbit samozřejmě funguje nejlépe, pokud máte sledovač Fitbit. V některých případech však můžete také vyzkoušet mnoho funkcí aplikace pouze pomocí telefonu. Poté použijete funkci MobileTrack. Software poté použije váš krokoměr zabudovaný v telefonu ke sledování vašeho pokroku. Stažením aplikace a uvedením, že ještě nemáte tracker, můžete tuto funkci aktivovat. Zde můžete zkontrolovat, zda to váš telefon podporuje.
Přidejte své přátele
Cvičení na vlastní pěst není vždy zábava, ale ne každý může například běžet jednou, když máte v plánu jít. Když si do aplikace přidáte své přátele, můžete si navzájem dávat pozor a navzájem se motivovat. Přidáte přátele stisknutím velkého tlačítka plus na obrazovce a přejdete na Přidat přátele. Přátele můžete pozvat prostřednictvím svého adresáře, svého profilu na Facebooku, e-mailové adresy nebo profilu Fitbit.
Nastavte si vlastní délku kroku
Nechat všechno jít automaticky často funguje dobře, ale někdy se některé aspekty mohou odchýlit od normy. To platí zejména pro délku kroku, pokud máte například dlouhé nebo pravé krátké nohy. A to ovlivňuje váš výkon. V nastavení aplikace Fitbit (stiskněte mapu vpravo nahoře, přejděte dolů na Pokročilá nastavení a stiskněte Délka kroku), můžete přesně nastavit, jaké jsou vaše kroky, aby měření mohlo probíhat přesně.
Vyzkoušejte Fitbit Coach
Fitbit Coach může být užitečným nástrojem pro ty časy, kdy potřebujete další motivaci nebo výzvu a nemusíte nutně hned najmout osobního trenéra. K tomu si musíte stáhnout samostatnou aplikaci a uzavřít předplatné. Ale pod nadpisem Bodyweight Workouts najdete deset cviků, které si můžete vyzkoušet zdarma. Nejprve tedy uvidíte, zda se vám Coach líbí, než na něj okamžitě utratíte peníze.
