Jak

Strava: 4 tipy, jak si více užít zábavu se sportem

Jste vášnivým běžcem nebo rádi skáčete na kole? Bezplatná aplikace Strava vám pomůže posunout se vpřed a umožní vám soutěžit s ostatními sportovci. V tomto článku přesně vysvětlíme, jak to funguje.

Tip 01: Běh a jízda na kole

Běh a jízda na kole jsou neuvěřitelně populární sporty. S bezplatnou aplikací Strava, která je k dispozici pro iPhone i Android, získají tyto sportovní aktivity další rozměr. Můžete nejen podrobně sledovat svůj vlastní výkon, ale také vidět, jak si vedou ostatní, a to jak od přátel, tak od zcela cizích lidí. Zvláštní povzbuzení, abyste i nadále podávali lepší výkon a užívali si sport.

Aplikace je k dispozici pro iOS a Android).

Tip 02: Sdílejte úspěchy

Běh a jízda na kole GPS Strava funguje na stejném principu. Na domovské obrazovce (karta Záznam) můžete zaznamenat svůj výkon stisknutím velkého centrálního tlačítka záznamu. Při chůzi, běhu nebo jízdě na kole se průběžně zaznamenává vaše poloha a tempo, kterým se pohybujete.

Jakmile skončíte, přestanete nahrávat a ujetá trasa se na mapě zobrazí jako stopa a aplikace zobrazí data, jako je ujetá vzdálenost, uplynulý čas a vaše tempo. Jakmile se zaregistrujete, budou data uložena lokálně i ve vašem profilu na Strava.com. Určujete, zda jsou vaše úspěchy viditelné pro ostatní.

Tip 03: Výsledková tabulka

Zajímá vás, jak si vedete ve srovnání s ostatními? Poté přejděte na kartu Prozkoumat. Při dalším přiblížení na mapě se na obrazovce objeví stále více segmentů. Segmenty jsou cesty, které absolvovali ostatní sportovci. Pokud takový segment spustíte nebo cyklujete, bude váš výkon automaticky porovnán s ostatními a zahrnut do výsledkové tabulky. Je důležité projít počátečním a koncovým bodem a jet stejnou cestou.

Mapa je také velmi užitečná k objevování krásných nových míst, kde jsou aktivní sportovci ve vašem okolí (nebo jinde). Klepněte na segment a v žebříčku uvidíte, kdo dokončil trasu a co provedl. Výzvou nyní je samozřejmě pokusit se převzít vedení sami. Ještě zábavnější je soutěžit s partou přátel.

Tip 04: Vytvářejte segmenty

Můžete také vytvořit své vlastní segmenty prostřednictvím webu Strava.com. Zaregistrujete se a zobrazíte podrobnosti o předchozí aktivitě. Cyklisté klikají na Akce / Nový segment. Běžci najdou tuto možnost pod ikonou klíče. Poté pomocí posuvníku nad mapou nastavte počáteční a koncový bod segmentu. Pomocí tlačítek dole můžete body upravovat ještě přesněji.

Po uložení se výsledková tabulka udržuje plně automaticky. Cyklisté a běžci se zaznamenávají samostatně. Můžete si také ponechat segment pro sebe, ale to je méně zábavné.